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유산소운동은 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하기 때문에 매주 2~3회 정도 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 하지만 집 밖에 나가는 것을 싫어하는 저와 성향이 비슷한 분들에게 집에서도 할 수 있는 유산소운동 종류를 …